リフレッシュ体操

体操のあとに「あ~スッキリした!」を味わいましょう!


いすを利用したり、ボールやゴムを使ったりしながら、ご自分のペースで
いろいろな運動が楽しめます。また、自宅でも続けることができます。

年齢を問わずどんな方にもできる体操です。お気軽にご参加ください。

個別運動指導では、健康運動指導士が、あなたにあったプログラムを作成します。

個人指導は10:00より、お一人様30分で受け付けています(要予約)

 インストラクター 小林慶子

《資格》
日本体力医学会会員、電話相談SOS相談員、栄養士
スポーツプログラマー、心理相談員、ヘルスケアトレーナー
健康運動指導士、エアロフットセラピーインストラクター
場 所 さくら眼科 3階講習室 リフレッシュ体操は9:00から9:40までの教室スタイルです。
個別指導は10:00以降でお一人様30分の個別レッスンとなります。
参加費 1575円
個人レッスンは2100円(1人30分)
持ち物 体操の出来る服装
室内用運動靴 水かお茶 タオル
眼科受付までお申し込みください。


予定表

H23.4月 19日(木)
5月 17日(木) 31日(木)
6月 7日(木) 21日(木)
7月 5日(木) 19日(木)
8月 2日(木) 30日(木)
9月 6日(木) 20日(木)
10月 4日(木) 18日(木)
11月 1日(木)・15日(木)・29日(木)
12月 6日(木) 20日(木)
H24.1月 17日(木) 31日(木)
2月 7日(木) 21日(木)
3月 7日(木) 21日(木)
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